Главная » Статьи » Классическая музыка и стресс

Классическая музыка и стресс

Наша жизнь полна стрессовых ситуаций, а сам ее ритм порой приводит чуть ли не к полному истощению нервной системы. Обычно, тревогу бить начинают, когда становится очень плохо. Однако следует сказать, что доводить свой организм до подобного состояния просто кощунство.

Один из исследователей влияния классической музыки на человека – Дон Кэмбелл, отмечает, что она способна оказать благоприятное воздействие на мозговую деятельность, кровяное давление и иммунитет человека. Эти выводы не голословны. Они сделаны после обобщения опыта многих ученых Запада.

Согласно рекомендациям Кэмбелла следует слушать классику ежедневно, не менее чем 15 минут. Особенно это актуально для тех, кто подвержен стрессовым перегрузкам на работе или дома. Например, политикам, юристам, хирургам, журналистам, бизнесменам.

Проведенные учеными опыты показали, что музыка снижает амплитуду электромагнитных волн в головном мозге. А значит, оказывает успокаивающее воздействие. В то же время левое и правое полушария начинают работать синхронно, а это в значительной степени повышает способность к умственной деятельности.

Исследования также показывают, что классическая музыка способна воздействовать на состав крови. При ее прослушивании значительно снижается количество гормонов, которые вызывают перенапряжение, и увеличивается содержание протеина интерлюкин – 1, способствующего улучшению работы иммунной системы.

Еще одним интересным наблюдением стало использование классики во время операций. В Китае медики смогли доказать, что благодаря звукам музыки пациентам удается преодолевать страх на операционном столе. Особенно это действенно при проведении операций под местным наркозом.

Как видите, классическая музыка не просто набор звуков, а отличный помощник в борьбе с неблагоприятными жизненными условиями.