Еще одно исследование подтверждает пользу Средиземноморской диеты для сердца
Средиземноморская диета очень богата оливковым маслом и вкуснейшими орехами. Такая диета снижает вероятность нарушений сердечнососудистой системы среди людей с повышенным риском сердечных недугов. Об этом доказало новое исследование. Испанские ученые провели исследование среди тех людей, у которых присутствует повышенный риск заболеваний сердца, что придерживались этой средиземноморской диеты, которая включает оливковое масло и разного рода орехи.
В этой группе наблюдение показало снижение риска развития нарушений сердечнососудистой системы. Количество сердечный приступов и ударов снизилось на 30% в сравнении с так называемой контрольной группой, что придерживается обезжиренной диеты. Главными продуктами Средиземноморской диеты считают: оливковое масло, орехи, фрукты, овощи, зерновые и бобовые культуры, а также молочные продукты, красное мясо. Диета также включает в себя умеренное потребление красного вина. Для того чтоб протестировать идею что диета защищает от различных сердечных заболеваний, исследователи набрали 8 тысяч человек, в возрасте от 55 до 80 лет, что следовали одной из трех диет:
1.Средиземноморская диета, которая обогащена разными орехами;
2. Средиземноморская диета, что фактически состоит из советов, что гласят о том, как максимально сократить потребление жиров;
3. Средиземноморская диета с добавлением оливкового масла холодного отжима.
Участниками наблюдения в основном были женщины без каких-то заболеваний сердечнососудистой системы, но в этом же время с диабетом, или же с тремя факторами риска заболеваний, такими как курение, ожирение, повышенное кровяное давление. Диета, которая включает в себя оливковое масло, привела к снижению риска заболеваний сердца на 30 процентов по сравнению с контрольной диетой.
24.11.2013
Японские ученые вырастили хрящевую ткань на основе человеческой кожиПрограммирование клеток и клеточная терапия является новой, инновационной ветвью развития трансплантологии и медицины. Большое количество ученых, как правило, занимаются...
Картофель – польза без вредаНа сегодняшний день очень трудно представить свою жизнь без такого продукта как картофель. Этот овощ считается «вторым хлебом» в нашей стране. Картофельное пюре считается...
Кофе и алкоголь не влияют на фертильную функцию мужчинСпособность человека к оплодотворению, а также вынашиванию плода называют фертильностью. Фертильность мужчин определяется общим количеством и так называемой степенью...
Женщины-медики внимательнее мужчин относятся к своей работеУчеными было проведено исследование медицинского персонала. Они выяснили, что представительницы прекрасного пола лучше всего подходят на роль врача, нежели мужчины. Прежде...
Мыло, как средство очищение кожиНаверное, большинство из вас удивится сейчас, узнав, что неправильное умывание может вызвать много неприятностей в роли кожных заболеваний. Это на самом деле, к большому...
